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生ゆばの中華サラダ

調理時間
10分
カロリー
kcal

材料(3人份)

富味郷黒胡麻油(黒ゴマ油),
大さじ 1/2
生棒ゆば,
250g
作る方法
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作る方法:

[材料]:3~4人分

生棒ゆば・・・250g

レタス・・・2枚

にんじん・・・1/5

塩、うまみ調味料・・・各少々

ごま油・・・大さじ 1/2

[作り方]:

1、生棒ゆばは、一度湯通しして水でさっと洗って水気を切る。食べ易いサイズにちぎる。

2、レタスは小さくちぎり、にんじんは色紙切りにしてさっと湯通しする。

3、ボウルに1と2、塩、うま味調味料、ごま油を合わせて和えて器に盛る。